Innholdsfortegnelse:
Video: Hva gjør kolin med kroppen din?
2024 Forfatter: Miles Stephen | [email protected]. Sist endret: 2023-12-15 23:39
Kolin er et essensielt næringsstoff som er naturlig tilstede i noen matvarer og tilgjengelig som en kosttilskudd. I tillegg, kolin er nødvendig for å produsere acetylkolin, en viktig nevrotransmitter for hukommelse, humør, muskelkontroll og andre hjerne- og nervesystemfunksjoner [1-3].
Så, hva er helsefordelene med kolin?
Kolin støtter flere vitale kroppsfunksjoner og kan tilby en lang rekke andre helsemessige fordeler, for eksempel:
- Forbedring av hukommelse og kognisjon. Kolin er et viktig næringsstoff for hjernens utvikling.
- Beskytte hjertehelsen.
- Øker stoffskiftet.
- Reduser risikoen for svangerskapskomplikasjoner.
- Forbedring av cystisk fibrose symptomer.
Dessuten, hva er symptomene på kolinmangel? Den vanligste symptomer på kolinmangel er fettlever og/eller hemorragisk nyrenekrose. Forbruker kolin rik mat lindrer vanligvis disse mangelsymptomer.
Av dette, er kolin bra eller dårlig for deg?
Får for mye kolin kan forårsake fiskeaktig kroppslukt, oppkast, kraftig svette og spyttutslipp, lavt blodtrykk og leverskade. Noen undersøkelser tyder også på at høye mengder kolin kan øke risikoen for hjertesykdom.
Hvilke matvarer inneholder mye kolin?
Egg , lever og peanøtter, er spesielt rike på kolin (27). Viktige bidragsytere til kolin i det amerikanske kostholdet er kjøtt, fjærfe, fisk, meieriprodukter, pasta, ris og egg -baserte retter (77). Spinat, rødbeter, hvete og skalldyr er også gode kilder til kolinmetabolitten betain (78).
Anbefalt:
Er cellene i kroppen din prokaryote eller eukaryote?
Mennesker sammen med dyrearter og planter er skapt av eukaryote celler. Organismer som er skapt med prokaryote celler er bakterier og archaea. Imidlertid har hver celle lignende attributter. Eksempel: eukaryoter og prokaryoter inneholder begge en plasmamembran, dette hindrer ekstracellulært materiale å komme inn i cellen
Hva gjør ADP i kroppen?
ADP står for adenosindifosfat, og det er ikke bare et av de viktigste molekylene i kroppen, det er også et av de mest tallrike. ADP er en ingrediens for DNA, det er essensielt for muskelsammentrekning og det hjelper til og med å starte helbredelse når en blodåre brytes
Hva er kolin bra for?
Kolin brukes mot leversykdom, inkludert kronisk hepatitt og skrumplever. Det brukes også mot depresjon, hukommelsestap, Alzheimers sykdom og demens, Huntingtons chorea, Tourettes sykdom, en hjernesykdom kalt cerebellar ataksi, visse typer anfall og en mental tilstand som kalles schizofreni
Hva er definisjonen på celler i kroppen din?
Medisinsk definisjon av cellekropp: den kjerneholdige sentrale delen av et nevron eksklusiv dets aksoner og dendritter som er det viktigste strukturelle elementet i den grå substansen i hjernen og ryggmargen, gangliene og netthinnen. - også kalt perikaryon, soma
Hvordan detoxer du kroppen din fra tungmetaller?
Noen matvarer kan hjelpe deg med å avgifte ved å bli kvitt tungmetaller fra kroppen din. Disse matvarene binder seg til metaller og fjerner dem i fordøyelsesprosessen. Tungmetall detox mat å spise inkluderer: koriander. hvitløk. ville blåbær. sitronvann. spirulina. chlorella. bygggress juice pulver. Atlantisk dulse